劉然麗 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉然麗台北市
ID 254964

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4.8 km | 00:37:46 | 07:57/km

日期: 2016-11-19 14:50 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 07'21" / 07'47" / 08'29" / 07'49" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'20"

986 / 986

2

07'46"

(15'01")

07'43" (+00'23")

1004 / 1991

3

08'36"

(23'37")

08'27" (+01'07")

1017 / 3008

4

07'49"

(31'26")

07'47" (+00'27")

1004 / 4012

5

06'20"

(37'46")

08'32" (+01'12")

741 / 4754

11月累積里程 : 9.78 km

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杜金龍, 劉然麗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'47"	00:15'08"
3	08'29"	00:23'37"
4	07'49"	00:31'26"
4.8	08'26"	00:37'46"

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