7.8 km | 00:55:01 | 07:03/km日期: 2024-10-20 20:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.6
Pace: 06'28" / 06'29" / 06'34" / 06'42" / 06'39" / 06'48" / 06'49" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'48" (+04'21") | 790 / 7790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 283.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'29" | 00:12'57" |
3 | 06'34" | 00:19'31" |
4 | 06'42" | 00:26'13" |
5 | 06'39" | 00:32'52" |
6 | 06'48" | 00:39'40" |
7 | 06'49" | 00:46'29" |
7.8 | 10'47" | 00:55'01" |