10.2 km | 01:10:20 | 06:53/km日期: 2024-10-20 05:55 - 地點: 高鐵特區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 126 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.2
Pace: 08'08" / 07'32" / 07'04" / 06'40" / 06'51" / 07'00" / 06'46" / 06'24" / 05'47" / 06'38" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+01'49") | 198 / 10198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'32" | 00:15'40" |
| 3 | 07'04" | 00:22'44" |
| 4 | 06'40" | 00:29'24" |
| 5 | 06'51" | 00:36'15" |
| 6 | 07'00" | 00:43'15" |
| 7 | 06'46" | 00:50'01" |
| 8 | 06'24" | 00:56'25" |
| 9 | 05'47" | 01:02'12" |
| 10 | 06'38" | 01:08'50" |
| 10.2 | 07'34" | 01:10'20" |
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