6.1 km | 00:30:40 | 05:01/km日期: 2024-10-17 18:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.5
Pace: 04'20" / 04'18" / 05'52" / 05'43" / 05'36" / 04'18" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'18" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'19" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'23" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'18" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 29'16" (+25'03") | 60 / 2060 |
| 7 | | 04'13" | 410 / 2470 |
| 8 | | 04'25" (+00'12") | 390 / 2860 |
| 9 | | 04'22" (+00'09") | 400 / 3260 |
| 10 | | 21'31" (+17'18") | 80 / 3340 |
| 11 | | 04'19" (+00'06") | 400 / 3740 |
| 12 | | 04'18" (+00'05") | 400 / 4140 |
| 13 | | 04'19" (+00'06") | 400 / 4540 |
| 14 | | 19'21" (+15'08") | 90 / 4630 |
| 15 | | 04'14" (+00'01") | 410 / 5040 |
| 16 | | 04'18" (+00'05") | 400 / 5440 |
| 17 | | 04'13" | 400 / 5840 |
| 18 | | 04'48" (+00'35") | 260 / 6100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
481.87 km 
NIKE 阿法2 累積 :
854.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'18" | 00:08'38" |
| 3 | 05'52" | 00:14'30" |
| 4 | 05'43" | 00:20'13" |
| 5 | 05'36" | 00:25'49" |
| 6 | 04'18" | 00:30'07" |
| 6.1 | 05'29" | 00:30'40" |
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