3.8 km | 00:23:50 | 06:15/km日期: 2016-09-29 18:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'39" / 06'27" / 06'21" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 29'24" (+25'45") | 56 / 456 |
| 3 | | 03'45" (+00'06") | 400 / 856 |
| 4 | | 17'49" (+14'10") | 93 / 950 |
| 5 | | 03'42" (+00'03") | 400 / 1350 |
| 6 | | 24'35" (+20'56") | 67 / 1417 |
| 7 | | 03'49" (+00'10") | 400 / 1817 |
| 8 | | 16'38" (+12'59") | 100 / 1918 |
| 9 | | 03'45" (+00'06") | 400 / 2318 |
| 10 | | 18'38" (+14'59") | 89 / 2407 |
| 11 | | 03'39" | 400 / 2807 |
| 12 | | 16'49" (+13'10") | 99 / 2906 |
| 13 | | 03'47" (+00'08") | 400 / 3306 |
| 14 | | 19'26" (+15'47") | 85 / 3392 |
| 15 | | 03'40" (+00'01") | 400 / 3792 |
| 16 | | 06'01" (+02'22") | 20 / 3813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 237.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'27" | 00:13'06" |
| 3 | 06'21" | 00:19'27" |
| 3.8 | 05'23" | 00:23'50" |
展開計圈分析
留言 
