自主創新 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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5.1 km | 00:29:40 | 05:46/km

日期: 2016-09-29 21:25 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'00" / 05'35" / 05'48" / 05'51" / 05'33" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'22")

999 / 999

2

05'31"

(11'27")

05'34"

990 / 1989

3

05'50"

(17'17")

05'48" (+00'14")

1005 / 2994

4

05'57"

(23'14")

05'52" (+00'18")

1012 / 4007

5

05'33"

(28'47")

05'35" (+00'01")

993 / 5000

6

00'53"

(29'40")

06'24" (+00'50")

137 / 5138

維持跑感跑！

9月累積里程 : 91.61 km

廠牌 Y拖累積 : 1664.1 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 8 years ago

陳芳玉, 揪ㄞ水和其他 18 人說推

·

陳忠寶 wes早安愉快

2016-09-30 07:32 ·

1 個人推

大齡剩女午安噢！事事順心*^O^*

2016-09-30 15:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'35"	00:11'35"
3	05'48"	00:17'23"
4	05'51"	00:23'14"
5	05'33"	00:28'47"
5.1	06'23"	00:29'40"

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