Krauser Young 2024/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
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0.9 km | 00:06:47 | 07:37/km

日期: 2024-10-15 20:45 - 平均心率: 112 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83

Pace: 07'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 256.19 km

ADIDAS adizero pro 3 水鑽灰藍累積 : 510.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'37"	00:06'47"

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