呂良賢 2016/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

呂良賢基隆
ID 53425

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4.1 km | 00:23:39 | 05:46/km

日期: 2016-08-25 08:27 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'40" / 06'10" / 05'49" / 05'31" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'40" (+00'11")

1021 / 1021

2

06'16"

(12'04")

06'10" (+00'41")

1015 / 2037

3

05'53"

(17'57")

05'47" (+00'18")

1017 / 3054

4

05'33"

(23'30")

05'29"

1012 / 4066

5

00'09"

(23'39")

05'58" (+00'29")

25 / 4091

8月累積里程 : 62.59 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'10"	00:11'50"
3	05'49"	00:17'39"
4	05'31"	00:23'10"
4.1	05'16"	00:23'39"

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