8.2 km | 00:54:15 | 06:36/km日期: 2016-09-28 21:11 - 總爬升: 132 m - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 颱風後 - 平均心率: 148 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 10139 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'24" / 06'32" / 06'35" / 06'25" / 06'40" / 06'50" / 06'50" / 07'00" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" | 1001 / 1001 | 180 / 88 |
| 2 | | 06'29" (+00'14") | 1012 / 2014 | 187 / 82 |
| 3 | | 06'27" (+00'12") | 1006 / 3020 | 187 / 82 |
| 4 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 4021 | 188 / 83 |
| 5 | | 06'36" (+00'21") | 1002 / 5023 | 188 / 80 |
| 6 | | 06'46" (+00'31") | 1002 / 6026 | 189 / 77 |
| 7 | | 06'45" (+00'30") | 1006 / 7033 | 187 / 78 |
| 8 | | 06'55" (+00'40") | 1004 / 8037 | 186 / 77 |
| 9 | | 07'02" (+00'47") | 198 / 8236 | 180 / 78 |
達標^^ 感謝辛苦的清潔人員 讓我有乾淨安全的場地可以順利達標^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.21 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'32" | 00:12'56" |
| 3 | 06'35" | 00:19'31" |
| 4 | 06'25" | 00:25'56" |
| 5 | 06'40" | 00:32'36" |
| 6 | 06'50" | 00:39'26" |
| 7 | 06'50" | 00:46'16" |
| 8 | 07'00" | 00:53'16" |
| 8.2 | 04'57" | 00:54'15" |
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