⚡️閃電🌩 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.5 km | 00:13:12 | 08:54/km

日期: 2024-09-29 06:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.5

Pace: 09'27" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'26"

1000 / 1000

2

03'46"

(13'12")

07'47"

484 / 1484

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 247.12 km

Acics Tarther RP3 累積 : 931.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
1.5	07'46"	00:13'13"

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