馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳文明 花蓮
    ID 58217
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳文明 
    28.6 km | 01:49:55 | 15.6 km/h
    日期: 2016-09-25 16:24 - 總爬升: 125 m - 地點: 193 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
    花蓮
    陳文明
    J 說推
    · 留言

    美麗的193

    9月累積里程 : 85.64 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    揪ㄞ水, 蔡忠錦 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    J 前輩晚安!花蓮開始下雨了嗎？我今天還是綁著運動貼布跑，只是太乾燥又脫落了！sony的手機之前我有考慮，但一直以來我都習慣用sansung,就像是~~~老朋友了！哈哈哈哈！
    2016-09-25 22:40 ·
     1 個人推
    陳文明 晚上好！風和日麗又涼爽騎車的好天氣花蓮真的好美！以前不覺得升格成大叔步調慢了真的看到路邊的景色了！貼布成本太高了、腳底不適時可以參考運動場減速！以前也用三星跑步時當機耳機接收狀況不斷所以…想知道妳的跑法前腳掌還是腳跟還是全腳掌？晚安好夢！
    2016-09-25 23:51 ·
     1 個人推
    J 我的赤法是前腳掌着地，但有疼痛感時我會全腳掌，我的前腳掌習慣抓地，指頭反而沒事，就是前腳掌下方容易長繭，前輩呢？赤法相同嗎？
    2016-09-25 23:56 ·
     1 個人推
    陳文明 相同的長老皮了！哈哈過些時日雙腳退化肌肉強化了傷害自然減少！
    2016-09-26 00:08 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.3-1.0 %
    212.61.8 %
    31.833.5 %
    43600.0-0.1 %
    53600.0-0.1 %
    63600.01.0 %
    73600.0-0.3 %
    823.8-0.8 %
    918.02.9 %
    1022.6-3.4 %
    1122.4-2.2 %
    1215.1-3.8 %
    1322.0-0.6 %
    1418.62.1 %
    1513.5-1.7 %
    1621.4-0.7 %
    1720.6-0.9 %
    1824.3-0.2 %
    1922.41.0 %
    2027.11.0 %
    2121.7-0.4 %
    2217.91.2 %
    2320.5-0.6 %
    2419.0-1.2 %
    2521.7-0.3 %
    2621.2-0.7 %
    2718.0-0.6 %
    2820.0-0.6 %
    28.67.71.6 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :