5.0 km | 00:35:21 | 07:01/km日期: 2024-10-08 07:27 - 平均心率: 116 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'03" / 06'52" / 07'10" / 07'01" / 07'01" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'37") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.46 km 輝葉 HY-20606 累積 :
6054.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'52" | 00:13'55" |
3 | 07'10" | 00:21'05" |
4 | 07'01" | 00:28'06" |
5 | 07'01" | 00:35'07" |
5.0 | 07'14" | 00:35'21" |