4.0 km | 00:28:24 | 07:04/km日期: 2024-09-04 20:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4774 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 05'42" / 07'16" / 09'00" / 06'08" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 | 169 / 103 |
2 | | 07'16" (+01'33") | 1001 / 2001 | 155 / 88 |
3 | | 09'07" (+03'24") | 1000 / 3002 | 174 / 62 |
4 | | 06'06" (+00'23") | 1001 / 4003 | 172 / 94 |
5 | | 10'24" (+04'41") | 12 / 4016 | 150 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
4.02 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 4 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 07'16" | 00:12'58" |
3 | 09'00" | 00:21'58" |
4 | 06'08" | 00:28'06" |
4.0 | 17'57" | 00:28'24" |