7.0 km | 00:44:41 | 06:20/km日期: 2016-09-22 19:41 - 平均心率: 169 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 7803 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'29" / 06'08" / 06'09" / 06'16" / 06'20" / 06'33" / 06'28" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'54") | 436 / 436 | 167 / 86 |
| 2 | | 06'07" (+00'05") | 443 / 879 | 173 / 94 |
| 3 | | 06'08" (+00'06") | 444 / 1324 | 177 / 91 |
| 4 | | 06'15" (+00'13") | 439 / 1763 | 174 / 91 |
| 5 | | 06'02" | 447 / 2211 | 174 / 94 |
| 6 | | 06'06" (+00'04") | 444 / 2655 | 177 / 92 |
| 7 | | 06'25" (+00'23") | 420 / 3076 | 177 / 88 |
| 8 | | 06'12" (+00'10") | 437 / 3514 | 175 / 91 |
| 9 | | 06'16" (+00'14") | 438 / 3952 | 176 / 90 |
| 10 | | 06'07" (+00'05") | 443 / 4396 | 178 / 91 |
| 11 | | 06'25" (+00'23") | 436 / 4832 | 177 / 87 |
| 12 | | 06'38" (+00'36") | 434 / 5266 | 172 / 87 |
| 13 | | 06'35" (+00'33") | 437 / 5703 | 172 / 87 |
| 14 | | 06'23" (+00'21") | 432 / 6136 | 174 / 89 |
| 15 | | 06'43" (+00'41") | 436 / 6572 | 171 / 86 |
| 16 | | 06'21" (+00'19") | 448 / 7021 | 171 / 91 |
| 17 | | 06'44" (+00'42") | 19 / 7041 | 142 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'08" | 00:12'37" |
| 3 | 06'09" | 00:18'46" |
| 4 | 06'16" | 00:25'02" |
| 5 | 06'20" | 00:31'22" |
| 6 | 06'33" | 00:37'55" |
| 7 | 06'28" | 00:44'23" |
| 7.0 | 07'08" | 00:44'41" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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