6.2 km | 01:03:51 | 10:17/km日期: 2024-10-05 05:39 - 平均心率: 110 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
Pace: 12'01" / 09'25" / 10'00" / 11'38" / 10'18" / 09'33" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.22 km 蚵技神速y拖 G3 累積 :
224.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 09'25" | 00:21'26" |
3 | 10'00" | 00:31'26" |
4 | 11'38" | 00:43'04" |
5 | 10'18" | 00:53'22" |
6 | 09'33" | 01:02'55" |
6.2 | 04'29" | 01:03'51" |