7.5 km | 00:59:33 | 07:55/km日期: 2016-09-28 17:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 10206 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 07'53" / 08'15" / 08'00" / 08'05" / 07'55" / 07'52" / 07'48" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" (+00'05") | 1000 / 1000 | 172 / 73 |
| 2 | | 08'12" (+00'25") | 1004 / 2005 | 172 / 70 |
| 3 | | 08'01" (+00'14") | 1007 / 3013 | 170 / 73 |
| 4 | | 07'57" (+00'10") | 1005 / 4018 | 171 / 73 |
| 5 | | 07'54" (+00'07") | 1001 / 5019 | 171 / 73 |
| 6 | | 07'51" (+00'04") | 1000 / 6020 | 170 / 74 |
| 7 | | 07'47" | 1001 / 7022 | 170 / 75 |
| 8 | | 07'21" | 509 / 7531 | 171 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
53.86 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
528.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'15" | 00:16'08" |
| 3 | 08'00" | 00:24'08" |
| 4 | 08'05" | 00:32'13" |
| 5 | 07'55" | 00:40'08" |
| 6 | 07'52" | 00:48'00" |
| 7 | 07'48" | 00:55'48" |
| 7.5 | 07'21" | 00:59'33" |
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