3.7 km | 00:20:27 | 05:34/km日期: 2016-09-20 19:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'48" / 05'42" / 05'26" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'36" (+01'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'29" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'35" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'52" (+00'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'21" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'24" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'31" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'14" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'59" | 68 / 3668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'42" | 00:11'30" |
| 3 | 05'26" | 00:16'56" |
| 3.7 | 05'17" | 00:20'28" |
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