5.0 km | 00:20:55 | 04:13/km日期: 2016-09-20 19:23 - 平均心率: 175 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'13" / 04'12" / 04'09" / 04'11" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'03") | 197 / 197 |
| 2 | | 04'11" (+00'07") | 397 / 594 |
| 3 | | 04'08" (+00'04") | 395 / 989 |
| 4 | | 04'07" (+00'03") | 394 / 1383 |
| 5 | | 04'12" (+00'08") | 394 / 1778 |
| 6 | | 04'13" (+00'09") | 393 / 2172 |
| 7 | | 04'04" | 407 / 2580 |
| 8 | | 04'16" (+00'12") | 790 / 3370 |
| 9 | | 04'12" (+00'08") | 397 / 3767 |
| 10 | | 04'14" (+00'10") | 392 / 4159 |
| 11 | | 04'16" (+00'12") | 392 / 4551 |
| 12 | | 04'13" (+00'09") | 398 / 4950 |
| 13 | | 21'16" (+17'12") | 5 / 4955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'12" | 00:08'25" |
| 3 | 04'09" | 00:12'34" |
| 4 | 04'11" | 00:16'45" |
| 5.0 | 04'23" | 00:20'57" |
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