黃少傑 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃少傑台北市
ID 254417

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5.0 km | 00:27:39 | 05:29/km

日期: 2016-09-22 20:29 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 04'51" / 05'12" / 05'48" / 05'47" / 05'48" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'50"

1002 / 1002

2

05'17"

(10'08")

05'12" (+00'22")

1014 / 2017

3

05'49"

(15'57")

05'48" (+00'58")

1002 / 3020

4

05'52"

(21'49")

05'47" (+00'57")

1013 / 4033

5

05'43"

(27'32")

05'45" (+00'55")

992 / 5025

6

00'07"

(27'39")

07'57" (+03'07")

14 / 5040

休一天又吃太飽………沒進步的藉口呵呵～

9月累積里程 : 42.30 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

自主創新, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'12"	00:10'03"
3	05'48"	00:15'51"
4	05'47"	00:21'38"
5	05'48"	00:27'26"
5.0	05'21"	00:27'39"

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