YU Shu Kao 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

YU Shu Kao 台南
ID 116198

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10.0 km | 00:52:40 | 05:14/km

日期: 2016-09-20 18:48 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'22" / 04'52" / 05'08" / 05'40" / 05'16" / 04'45" / 04'56" / 05'22" / 05'47" / 05'17" / 07'05" /

基本訓練

9月累積里程 : 68.64 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李郁逞, 能能和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-20 22:45 ·

能能早安，運動愉快！

2016-09-21 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'52"	00:10'14"
3	05'08"	00:15'22"
4	05'40"	00:21'02"
5	05'16"	00:26'18"
6	04'45"	00:31'03"
7	04'56"	00:35'59"
8	05'22"	00:41'21"
9	05'47"	00:47'08"
10	05'17"	00:52'25"
10.0	07'25"	00:52'42"

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