Wan Ting Chuang 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

15.9 km | 02:13:41 | 08:24/km

日期: 2016-09-24 05:40 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 04'44" / 07'28" / 07'50" / 08'48" / 07'38" / 07'54" / 10'02" / 09'58" / 07'00" / 08'11" / 07'30" / 09'04" / 10'04" / 07'04" / 08'47" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01" (+01'02")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'29")

07'27" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'50"

(23'19")

07'50" (+00'51")

1000 / 3000

4

08'47"

(32'06")

08'47" (+01'48")

1000 / 4000

5

07'38"

(39'45")

07'38" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

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Wan Ting Chuang

·

早安揪團歡樂跑Y(＾_＾)Y
有伴的感覺真好！

9月累積里程 : 92.07 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

周坤池, Miss Lo 和其他 66 人說推

·

陳榮興午安，週末愉快^_^

2016-09-24 13:26 ·

David 午安～週末運動愉快^_^

2016-09-24 13:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	07'28"	00:12'12"
3	07'50"	00:20'02"
4	08'48"	00:28'50"
5	07'38"	00:36'28"
6	07'54"	00:44'22"
7	10'02"	00:54'24"
8	09'58"	01:04'22"
9	07'00"	01:11'22"
10	08'11"	01:19'33"
11	07'30"	01:27'03"
12	09'04"	01:36'07"
13	10'04"	01:46'11"
14	07'04"	01:53'15"
15	08'47"	02:02'02"
15.9	09'14"	02:10'24"

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