12.2 km | 00:57:26 | 04:43/km日期: 2016-09-19 20:02 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1269 Cal - 總步數: 10318 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'05" / 04'45" / 05'26" / 04'30" / 04'28" / 04'52" / 04'46" / 04'37" / 04'21" / 04'37" / 04'42" / 04'29" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'45") | 1006 / 1006 | 181 / 108 |
| 2 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 2008 | 185 / 114 |
| 3 | | 05'25" (+01'05") | 1008 / 3016 | 184 / 99 |
| 4 | | 04'28" (+00'08") | 1005 / 4021 | 183 / 121 |
| 5 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 5022 | 177 / 126 |
| 6 | | 04'53" (+00'33") | 1006 / 6029 | 180 / 113 |
| 7 | | 04'44" (+00'24") | 1005 / 7034 | 184 / 114 |
| 8 | | 04'36" (+00'16") | 1010 / 8045 | 183 / 118 |
| 9 | | 04'20" | 1007 / 9052 | 165 / 139 |
| 10 | | 04'40" (+00'20") | 1009 / 10062 | 171 / 124 |
| 11 | | 04'34" (+00'14") | 1011 / 11073 | 175 / 124 |
| 12 | | 04'24" (+00'04") | 1007 / 12081 | 181 / 124 |
| 13 | | 04'14" | 153 / 12234 | 173 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
233.68 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'45" | 00:09'50" |
| 3 | 05'26" | 00:15'16" |
| 4 | 04'30" | 00:19'46" |
| 5 | 04'28" | 00:24'14" |
| 6 | 04'52" | 00:29'06" |
| 7 | 04'46" | 00:33'52" |
| 8 | 04'37" | 00:38'29" |
| 9 | 04'21" | 00:42'50" |
| 10 | 04'37" | 00:47'27" |
| 11 | 04'42" | 00:52'09" |
| 12 | 04'29" | 00:56'38" |
| 12.2 | 05'13" | 00:57'26" |
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