3.4 km | 00:25:58 | 07:42/km日期: 2024-09-20 19:56 - 地點: 東中田徑場 - 天氣: cool rain - 平均心率: 166 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 5172 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81.1
Pace: 07'38" / 07'53" / 07'34" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+00'03") | 1000 / 1000 | 199 / 65 |
| 2 | | 07'53" (+00'17") | 1000 / 2001 | 199 / 63 |
| 3 | | 07'36" | 1001 / 3002 | 198 / 66 |
| 4 | | 07'28" | 372 / 3374 | 198 / 67 |
3rd runway
8 laps
忙而不碌😄
累了就睡👍
nice 🎧
天對我惜
換個角度想，也是好事😅
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.56 km 
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'53" | 00:15'31" |
| 3 | 07'34" | 00:23'05" |
| 3.4 | 07'41" | 00:25'58" |
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