10.2 km | 00:50:57 | 04:59/km日期: 2024-09-19 04:27 - 總爬升: 114 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.5
Pace: 05'45" / 05'14" / 05'10" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'55" / 04'50" / 04'41" / 04'38" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 205 / 10205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.81 km 
adidas Boston 12 累積 :
3399.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'14" | 00:10'59" |
| 3 | 05'10" | 00:16'09" |
| 4 | 05'00" | 00:21'09" |
| 5 | 04'57" | 00:26'06" |
| 6 | 04'57" | 00:31'03" |
| 7 | 04'55" | 00:35'58" |
| 8 | 04'50" | 00:40'48" |
| 9 | 04'41" | 00:45'29" |
| 10 | 04'38" | 00:50'07" |
| 10.2 | 04'07" | 00:50'58" |
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