10.3 km | 01:31:42 | 08:55/km日期: 2016-09-16 15:04 - 總爬升: 135 m - 地點: 如路線 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 101 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 9146 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'43" / 07'18" / 07'43" / 08'11" / 13'05" / 09'16" / 09'46" / 11'26" / 07'27" / 09'11" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 | 185 / 80 |
| 2 | | 07'16" (+00'34") | 1003 / 2003 | 183 / 74 |
| 3 | | 07'42" (+01'00") | 1000 / 3003 | 167 / 77 |
| 4 | | 08'10" (+01'28") | 1001 / 4005 | 155 / 78 |
| 5 | | 13'07" (+06'25") | 1004 / 5009 | 27 / 275 |
| 6 | | 09'11" (+02'29") | 1008 / 6017 | 67 / 160 |
| 7 | | 09'39" (+02'57") | 1001 / 7019 | 50 / 205 |
| 8 | | 11'24" (+04'42") | 1002 / 8021 | 18 / 463 |
| 9 | | 07'28" (+00'46") | 1005 / 9026 | 175 / 76 |
| 10 | | 09'06" (+02'24") | 1001 / 10028 | 74 / 147 |
| 11 | | 06'26" | 248 / 10276 | 183 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
458.80 km 
ASICS 虎走 TJR832-0907 閃亮橘 累積 :
1469.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'18" | 00:14'01" |
| 3 | 07'43" | 00:21'44" |
| 4 | 08'11" | 00:29'55" |
| 5 | 13'05" | 00:43'00" |
| 6 | 09'16" | 00:52'16" |
| 7 | 09'46" | 01:02'02" |
| 8 | 11'26" | 01:13'28" |
| 9 | 07'27" | 01:20'55" |
| 10 | 09'11" | 01:30'06" |
| 10.2 | 06'26" | 01:31'42" |
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