Oliver 2024/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver 新北市
ID 382

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10.5 km | 05:17:38 | 30:13/km

日期: 2024-09-21 07:34 - 總爬升: 407 m - 地點: 東眼山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 33 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'09"

(31'09")

1.93 (-2.80)

1001 / 1001

2

01:22'58"

(01:54'07")

0.85 (-3.88)

1171 / 2173

3

55'52"

(02:49'59")

1.25 (-3.48)

1159 / 3332

4

30'30"

(03:20'29")

2.04 (-2.69)

1035 / 4367

5

22'18"

(03:42'47")

2.72 (-2.01)

1010 / 5378

展開計圈分析

新北市

Oliver

·

新北市

Oliver

·

新北市

Oliver

·

謝謝陳姐與隊長規劃與帶領
謝謝各位哥哥姐姐們的餵食😊
祝張妞生日快樂

Android - samsung SM-A3460 上傳 | 1 month ago

刁康平, 張禎和其他 1 人說推

·

張禎謝謝O哥😉但為何要用人家的囧照啊啊啊👽

2024-09-23 06:57 ·

1 個人推

Oliver 很多人都在那兒卡關，值得紀錄一下 😊

2024-09-23 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'09"	00:31'09"
2	62'11"	01:33'20"
3	71'44"	02:45'04"
4	29'17"	03:14'21"
5	21'23"	03:35'44"
6	20'20"	03:56'04"
7	18'27"	04:14'31"
8	18'25"	04:32'56"
9	12'32"	04:45'28"
10	14'05"	04:59'33"
11	15'19"	05:14'52"
11.0	258'31"	05:16'25"

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