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鄭成九
台中
ID 214330
67 位追隨者
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鄭成九
全馬
|
06:44:21
|
09:34/km
|
第133馬
2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
官方成績
日期
2024-09-15
成績
06:44:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:48'24")
00:48'24" (+09'41")
01:31'29" (+08'28")
10 km
(01:31'29")
00:43'05" (+04'22")
15 km
(02:10'12")
00:38'43"
01:23'01"
20 km
(02:54'30")
00:44'18" (+05'35")
25 km
(03:45'27")
00:50'57" (+12'14")
01:38'45" (+15'44")
30 km
(04:33'15")
00:47'48" (+09'05")
35 km
(05:30'41")
00:57'26" (+18'43")
01:50'30" (+27'29")
40 km
(06:23'45")
00:53'04" (+14'21")
Finish
(06:44:21)
日期:
2024-09-15 06:00
-
總爬升:
1031 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
3423 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
24°C
-
濕度:
97.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'43"
(09'43")
09'43" (+03'14")
1000 / 1000
2
06'30"
(16'14")
06'30" (+00'01")
1000 / 2000
3
07'59"
(24'13")
07'59" (+01'30")
1000 / 3000
4
11'40"
(35'53")
11'40" (+05'11")
1000 / 4000
5
12'30"
(48'24")
12'30" (+06'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'59"
(56'24")
07'59" (+01'30")
1000 / 6000
7
11'22"
(01:07'46")
11'22" (+04'53")
1000 / 7000
8
10'16"
(01:18'02")
10'16" (+03'47")
1000 / 8000
9
06'32"
(01:24'35")
06'32" (+00'03")
1000 / 9000
10
06'53"
(01:31'29")
06'53" (+00'24")
1000 / 10000
11
08'18"
(01:39'48")
08'18" (+01'49")
1000 / 11000
12
06'29"
(01:46'17")
06'29"
1000 / 12000
13
08'23"
(01:54'41")
08'23" (+01'54")
1000 / 13000
14
07'25"
(02:02'06")
07'25" (+00'56")
1000 / 14000
15
08'05"
(02:10'11")
08'05" (+01'36")
1000 / 15000
16
07'01"
(02:17'13")
07'01" (+00'32")
1000 / 16000
17
07'54"
(02:25'08")
07'54" (+01'25")
1000 / 17000
18
11'21"
(02:36'30")
11'21" (+04'52")
1000 / 18000
19
08'34"
(02:45'04")
08'34" (+02'05")
1000 / 19000
20
09'25"
(02:54'29")
09'25" (+02'56")
1000 / 20000
21
08'41"
(03:03'11")
08'41" (+02'12")
1000 / 21000
22
10'22"
(03:13'33")
10'22" (+03'53")
1000 / 22000
23
08'33"
(03:22'07")
08'33" (+02'04")
1000 / 23000
24
13'25"
(03:35'33")
13'25" (+06'56")
1000 / 24000
25
09'54"
(03:45'27")
09'54" (+03'25")
1000 / 25000
26
10'29"
(03:55'57")
10'29" (+04'00")
1000 / 26000
27
10'37"
(04:06'34")
10'37" (+04'08")
1000 / 27000
28
10'01"
(04:16'35")
10'01" (+03'32")
1000 / 28000
29
08'06"
(04:24'42")
08'06" (+01'37")
1000 / 29000
30
08'31"
(04:33'14")
08'31" (+02'02")
1000 / 30000
31
12'52"
(04:46'07")
12'52" (+06'23")
1000 / 31000
32
09'53"
(04:56'01")
09'53" (+03'24")
1000 / 32000
33
10'24"
(05:06'25")
10'24" (+03'55")
1000 / 33000
34
12'06"
(05:18'31")
12'06" (+05'37")
1000 / 34000
35
12'09"
(05:30'41")
12'09" (+05'40")
1000 / 35000
36
10'46"
(05:41'28")
10'46" (+04'17")
1000 / 36000
37
11'41"
(05:53'09")
11'41" (+05'12")
1000 / 37000
38
10'54"
(06:04'04")
10'54" (+04'25")
1000 / 38000
39
08'46"
(06:12'51")
08'46" (+02'17")
1000 / 39000
40
10'53"
(06:23'44")
10'53" (+04'24")
1000 / 40000
41
08'52"
(06:32'37")
08'52" (+02'23")
1000 / 41000
42
09'10"
(06:41'47")
09'10" (+02'41")
1000 / 42000
43
02'33"
(06:44'21")
07'34" (+01'05")
337 / 42337
賽後評分:
不是不再報了嗎
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
159.36 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
Roger
和
李建輝
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'43"
00:09'43"
2
06'31"
00:16'14"
3
07'59"
00:24'13"
4
11'41"
00:35'54"
5
12'30"
00:48'24"
6
08'00"
00:56'24"
7
11'22"
01:07'46"
8
10'17"
01:18'03"
9
06'33"
01:24'36"
10
06'53"
01:31'29"
11
08'19"
01:39'48"
12
06'29"
01:46'17"
13
08'24"
01:54'41"
14
07'25"
02:02'06"
15
08'06"
02:10'12"
16
07'02"
02:17'14"
17
07'55"
02:25'09"
18
11'21"
02:36'30"
19
08'34"
02:45'04"
20
09'26"
02:54'30"
21
08'41"
03:03'11"
22
10'22"
03:13'33"
23
08'34"
03:22'07"
24
13'26"
03:35'33"
25
09'54"
03:45'27"
26
10'30"
03:55'57"
27
10'37"
04:06'34"
28
10'02"
04:16'36"
29
08'07"
04:24'43"
30
08'32"
04:33'15"
31
12'52"
04:46'07"
32
09'54"
04:56'01"
33
10'24"
05:06'25"
34
12'07"
05:18'32"
35
12'09"
05:30'41"
36
10'47"
05:41'28"
37
11'42"
05:53'10"
38
10'55"
06:04'05"
39
08'46"
06:12'51"
40
10'54"
06:23'45"
41
08'52"
06:32'37"
42
09'10"
06:41'47"
42.3
07'35"
06:44'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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全馬 | 06:44:21 | 09:34/km | 第133馬
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