8.5 km | 00:50:40 | 05:55/km日期: 2016-09-13 20:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'36" / 06'05" / 06'06" / 05'51" / 05'55" / 05'48" / 05'50" / 05'38" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 541 / 8541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'05" | 00:12'41" |
3 | 06'06" | 00:18'47" |
4 | 05'51" | 00:24'38" |
5 | 05'55" | 00:30'33" |
6 | 05'48" | 00:36'21" |
7 | 05'50" | 00:42'11" |
8 | 05'38" | 00:47'49" |
8.5 | 05'15" | 00:50'40" |