2.1 km | 00:17:09 | 08:01/km日期: 2024-09-13 08:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.8
Pace: 15'48" / 09'48" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'00" (+00'38") | 200 / 200 |
2 | | 21'46" (+19'24") | 30 / 230 |
3 | | 02'22" | 190 / 420 |
4 | | 30'23" (+28'01") | 70 / 490 |
5 | | 03'08" (+00'46") | 190 / 680 |
6 | | 18'54" (+16'32") | 80 / 760 |
7 | | 03'04" (+00'42") | 200 / 960 |
8 | | 19'17" (+16'55") | 80 / 1040 |
9 | | 03'06" (+00'44") | 200 / 1240 |
10 | | 26'18" (+23'56") | 70 / 1310 |
11 | | 03'12" (+00'50") | 200 / 1510 |
12 | | 20'53" (+18'31") | 120 / 1630 |
13 | | 03'19" (+00'57") | 190 / 1819 |
14 | | 18'34" (+16'12") | 90 / 1910 |
15 | | 03'15" (+00'53") | 200 / 2110 |
16 | | 16'20" (+13'58") | 30 / 2139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 197.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'48" | 00:15'48" |
2 | 09'48" | 00:25'36" |
2.1 | 06'11" | 00:26'28" |