陳俊豪 2024/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.2 km | 00:33:31 | 06:25/km

日期: 2024-09-13 23:15 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.4

Pace: 06'59" / 06'41" / 06'44" / 06'33" / 05'26" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'56" (+01'33")

989 / 989

2

06'43"

(13'35")

06'43" (+01'20")

999 / 1989

3

06'43"

(20'18")

06'42" (+01'19")

1002 / 2991

4

06'39"

(26'57")

06'35" (+01'12")

1008 / 4000

5

05'26"

(32'23")

05'23"

1007 / 5007

6

00'58"

(33'21")

04'40"

206 / 5214

這個月的5公里繼續往32分邁進，天氣不熱的情況下繼續加油

9月累積里程 : 200.07 km

UA remix 2.0橘累積 : 1661.1 km

Android - Xiaomi 23076RN8DY 上傳 | 2 months ago

鄭全慶和於踏嫣說推

·

於踏嫣 💪👏👍🍀你可以啊！
我5公里要配速6”45
怎麼就覺得難@@“

2024-09-14 11:29 ·

1 個人推

陳俊豪現在真的跑不快，以前覺得25分內都還可以

2024-09-14 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'41"	00:13'40"
3	06'44"	00:20'24"
4	06'33"	00:26'57"
5	05'26"	00:32'23"
5.2	04'30"	00:33'21"

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