6.0 km | 00:37:21 | 06:13/km日期: 2016-09-15 21:26 - 地點: 水漾 - 平均心率: 164 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'56" / 06'11" / 09'32" / 06'00" / 06'03" / 06'36" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" | 4 / 6004 |
中秋節快樂~~~
前幾天受傷的大拇指依舊痛
但 至少能跑了(^__^)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.51 km 
牛頓 Energy NR2 累積 :
544.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'11" | 00:13'07" |
| 3 | 09'32" | 00:22'39" |
| 4 | 06'00" | 00:28'39" |
| 5 | 06'03" | 00:34'42" |
| 6 | 06'36" | 00:41'18" |
| 6.0 | 07'46" | 00:41'20" |
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