7.4 km | 03:36:28 | 29:06/km日期: 2024-09-13 16:52 - 平均心率: 90 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59.9
Pace: 13'06" / 20'55" / 62'41" / 30'01" / 47'53" / 19'26" / 14'00" / 19'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
78.78 km adidas SOLAR GLIDE 累積 :
2533.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 20'55" | 00:34'01" |
3 | 62'41" | 01:36'42" |
4 | 30'01" | 02:06'43" |
5 | 47'53" | 02:54'36" |
6 | 19'26" | 03:14'02" |
7 | 14'00" | 03:28'02" |
7.4 | 19'20" | 03:36'28" |