6.9 km | 00:43:48 | 06:22/km日期: 2024-09-11 20:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'43" / 06'35" / 06'12" / 06'23" / 06'05" / 06'13" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+02'28") | 261 / 2261 |
| 4 | | 05'48" (+01'40") | 42 / 2304 |
| 5 | | 06'15" (+02'07") | 479 / 2784 |
| 6 | | 05'42" (+01'34") | 43 / 2827 |
| 7 | | 06'17" (+02'09") | 476 / 3304 |
| 8 | | 05'07" (+00'59") | 48 / 3353 |
| 9 | | 06'23" (+02'15") | 783 / 4136 |
| 10 | | 05'06" (+00'58") | 48 / 4185 |
| 11 | | 06'21" (+02'13") | 472 / 4657 |
| 12 | | 04'08" | 60 / 4718 |
| 13 | | 06'07" (+01'59") | 489 / 5207 |
| 14 | | 04'15" (+00'07") | 58 / 5266 |
| 15 | | 06'24" (+02'16") | 1000 / 6266 |
| 16 | | 06'22" (+02'14") | 562 / 6829 |
| 17 | | 06'31" (+02'23") | 46 / 6875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.84 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'35" | 00:13'18" |
| 3 | 06'12" | 00:19'30" |
| 4 | 06'23" | 00:25'53" |
| 5 | 06'05" | 00:31'58" |
| 6 | 06'13" | 00:38'11" |
| 6.9 | 06'27" | 00:43'50" |
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