謝慧文 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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7.2 km | 00:45:17 | 06:14/km

日期: 2016-09-11 16:19 - 地點: 大安國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'22" / 05'26" / 05'09" / 05'06" / 08'14" / 08'32" / 05'14" / 04'59" /

帶小孩來運動
剛好弟弟全家也來
小孩就一起玩棒球遊戲
大人就繞操場吃甜甜圈
4k暖身+5趟200m衝刺+2k收操

9月累積里程 : 181.72 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐵腿J弟, 培慢～張志銘和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'26"	00:11'48"
3	05'09"	00:16'57"
4	05'06"	00:22'03"
5	08'14"	00:30'17"
6	08'32"	00:38'49"
7	05'14"	00:44'03"
7.2	04'59"	00:45'17"

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