賴明付 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴明付新北市
ID 262017

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4.1 km | 00:51:51 | 12:34/km

日期: 2016-09-12 05:49 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 11'35" / 12'25" / 12'03" / 13'46" / 16'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'27"

994 / 994

2

12'36"

(24'00")

12'25" (+00'58")

1013 / 2008

3

12'03"

(36'03")

12'04" (+00'37")

997 / 3006

4

14'01"

(50'04")

13'50" (+02'23")

1012 / 4018

5

01'47"

(51'51")

17'05" (+05'38")

104 / 4123

9月累積里程 : 346.55 km

Android - Sony E5553 上傳 | 8 years ago

林建榮, lin-liyan 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	12'25"	00:24'00"
3	12'03"	00:36'03"
4	13'46"	00:49'49"
4.1	16'29"	00:51'51"

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