賴明付 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴明付新北市
ID 262017

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4.9 km | 00:26:57 | 05:31/km

日期: 2016-09-11 19:31 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'57" / 04'25" / 04'59" / 06'48" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

06'01" (+01'32")

901 / 901

2

04'43"

(10'09")

04'29"

1048 / 1949

3

04'51"

(15'00")

04'52" (+00'23")

994 / 2944

4

06'47"

(21'47")

06'47" (+02'18")

998 / 3942

5

05'10"

(26'57")

05'31" (+01'02")

934 / 4876

9月累積里程 : 346.55 km

Android - Sony E5553 上傳 | 8 years ago

林建榮, 陳祖湘和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'25"	00:10'22"
3	04'59"	00:15'21"
4	06'48"	00:22'09"
4.9	05'28"	00:26'57"

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