YiChiao Lin 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

YiChiao Lin 苗栗
ID 15085

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5.0 km | 00:45:15 | 09:00/km

日期: 2016-08-31 17:50 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 40%

Pace: 08'20" / 07'52" / 08'08" / 08'31" / 12'02" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19" (+00'28")

1000 / 1000

2

07'51"

(16'11")

07'51"

1000 / 2000

3

08'08"

(24'19")

08'08" (+00'17")

1000 / 3000

4

08'30"

(32'50")

08'30" (+00'39")

1000 / 4000

5

12'02"

(44'52")

12'02" (+04'11")

1000 / 5000

6

00'22"

(45'15")

13'55" (+06'04")

27 / 5027

8月累積里程 : 49.58 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李國韶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'52"	00:16'12"
3	08'08"	00:24'20"
4	08'31"	00:32'51"
5	12'02"	00:44'53"
5.0	13'33"	00:45'15"

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