7.6 km | 00:45:53 | 06:00/km日期: 2024-09-09 17:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.4
Pace: 05'41" / 05'52" / 06'07" / 06'04" / 05'55" / 06'25" / 06'03" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'19") | 631 / 7631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
183.24 km mizuno wave rider 25 累積 :
446.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'52" | 00:11'33" |
3 | 06'07" | 00:17'40" |
4 | 06'04" | 00:23'44" |
5 | 05'55" | 00:29'39" |
6 | 06'25" | 00:36'04" |
7 | 06'03" | 00:42'07" |
7.6 | 05'59" | 00:45'54" |