12.5 km | 01:09:41 | 05:40/km日期: 2016-09-11 05:31 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'23" / 05'42" / 06'03" / 05'53" / 05'53" / 05'49" / 05'55" / 05'49" / 05'43" / 05'46" / 05'26" / 05'06" / 02'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'33" | 269 / 12269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.35 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
52.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'42" | 00:11'05" |
| 3 | 06'03" | 00:17'08" |
| 4 | 05'53" | 00:23'01" |
| 5 | 05'53" | 00:28'54" |
| 6 | 05'49" | 00:34'43" |
| 7 | 05'55" | 00:40'38" |
| 8 | 05'49" | 00:46'27" |
| 9 | 05'43" | 00:52'10" |
| 10 | 05'46" | 00:57'56" |
| 11 | 05'26" | 01:03'22" |
| 12 | 05'06" | 01:08'28" |
| 12.3 | 04'34" | 01:09'42" |
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