8.3 km | 00:46:01 | 05:32/km日期: 2024-09-06 22:28 - 地點: 外木山 第1趟 - 天氣: 稍熱偶有風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.4
Pace: 05'31" / 05'16" / 05'17" / 05'23" / 06'00" / 06'29" / 05'11" / 05'24" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" | 305 / 8305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
313.37 km 
母子鱷魚 y拖-三代(淺黃)20240730(38) 累積 :
500.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'16" | 00:10'47" |
| 3 | 05'17" | 00:16'04" |
| 4 | 05'23" | 00:21'27" |
| 5 | 06'00" | 00:27'27" |
| 6 | 06'29" | 00:33'56" |
| 7 | 05'11" | 00:39'07" |
| 8 | 05'24" | 00:44'31" |
| 8.3 | 04'57" | 00:46'02" |
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