045 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

045 基隆
ID 286380

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9.9 km | 00:47:12 | 04:45/km

日期: 2016-09-13 18:02 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 04'29" / 04'23" / 04'24" / 04'38" / 04'46" / 04'50" / 04'50" / 04'55" / 05'00" / 05'25" /

基本訓練

9月累積里程 : 61.16 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

ykl 晚安~運動愉快！

2016-09-13 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'23"	00:08'52"
3	04'24"	00:13'16"
4	04'38"	00:17'54"
5	04'46"	00:22'40"
6	04'50"	00:27'30"
7	04'50"	00:32'20"
8	04'55"	00:37'15"
9	05'00"	00:42'15"
9.9	05'24"	00:47'11"

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