21.1 km | 02:39:06 | 07:32/km日期: 2024-09-07 04:51 - 總爬升: 434 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'30" / 07'19" / 07'17" / 07'52" / 08'35" / 09'23" / 09'39" / 08'00" / 07'16" / 07'04" / 09'05" / 07'18" / 08'38" / 09'35" / 08'56" / 06'37" / 05'41" / 06'23" / 06'00" / 05'21" / 04'59" / 05'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
243.55 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
7841.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'19" | 00:14'49" |
| 3 | 07'17" | 00:22'06" |
| 4 | 07'52" | 00:29'58" |
| 5 | 08'35" | 00:38'33" |
| 6 | 09'23" | 00:47'56" |
| 7 | 09'39" | 00:57'35" |
| 8 | 08'00" | 01:05'35" |
| 9 | 07'16" | 01:12'51" |
| 10 | 07'04" | 01:19'55" |
| 11 | 09'05" | 01:29'00" |
| 12 | 07'18" | 01:36'18" |
| 13 | 08'38" | 01:44'56" |
| 14 | 09'35" | 01:54'31" |
| 15 | 08'56" | 02:03'27" |
| 16 | 06'37" | 02:10'04" |
| 17 | 05'41" | 02:15'45" |
| 18 | 06'23" | 02:22'08" |
| 19 | 06'00" | 02:28'08" |
| 20 | 05'21" | 02:33'29" |
| 21 | 04'59" | 02:38'28" |
| 21.1 | 05'42" | 02:39'06" |
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