5.4 km | 00:41:24 | 07:39/km日期: 2024-09-05 18:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.5
Pace: 05'09" / 08'18" / 08'17" / 08'38" / 05'32" / 14'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'10" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'05" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 54'12" (+49'08") | 64 / 1264 |
| 5 | | 05'08" (+00'04") | 400 / 1664 |
| 6 | | 05'14" (+00'10") | 400 / 2064 |
| 7 | | 05'04" | 400 / 2464 |
| 8 | | 37'44" (+32'40") | 92 / 2557 |
| 9 | | 05'24" (+00'20") | 400 / 2957 |
| 10 | | 05'36" (+00'32") | 400 / 3357 |
| 11 | | 05'26" (+00'22") | 400 / 3757 |
| 12 | | 50'23" (+45'19") | 69 / 3827 |
| 13 | | 05'30" (+00'26") | 400 / 4227 |
| 14 | | 05'41" (+00'37") | 400 / 4627 |
| 15 | | 05'20" (+00'16") | 400 / 5027 |
| 16 | | 14'01" (+08'57") | 382 / 5410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.90 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 08'18" | 00:13'27" |
| 3 | 08'17" | 00:21'44" |
| 4 | 08'38" | 00:30'22" |
| 5 | 05'32" | 00:35'54" |
| 5.4 | 14'54" | 00:42'01" |
展開計圈分析
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