4.3 km | 01:02:10 | 14:21/km日期: 2024-10-16 18:22 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.4
Pace: 09'38" / 09'18" / 08'38" / 34'30" / 00'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'30" (+25'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'09" | 330 / 4330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 09'18" | 00:18'56" |
| 3 | 08'38" | 00:27'34" |
| 4 | 34'30" | 01:02'04" |
| 4.3 | 00'06" | 01:02'06" |
Gordon sung 說推
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