蕭惠瑛 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

蕭惠瑛台中
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01:15:00

日期: 2016-09-09 22:23 - 地點: 東山高中 - 卡路里: 421 Cal

站立左右側拉，後仰，弓箭式後仰，簡易鴿式，後扭轉，後腳彎曲拉筋，下犬式抬腿
站立前彎，雙腳向後彈跳成平板式，支架式，眼鏡蛇式，蝗蟲式，趴地貓式伏地挺身為眼鏡蛇式，來回四次
半蓮花坐跪立，側板，站立，前彎，下蹲
單腳抬腿倒立練習

Android 手動上傳 | 8 years ago

張永豪(士官長）, 帥亮哥和其他 18 人說推

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