10.1 km | 02:35:24 | 15:23/km日期: 2024-09-04 06:17 - 總爬升: 531 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.2
Pace: 12'38" / 215'24" / 11'09" / 09'05" / 09'59" / 12'35" / 11'18" / 136'51" / 289'39" / 182'32" / 19'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'37" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'13" (+31'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'09" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'59" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'34" (+03'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'17" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'28" (+07'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'35" (+05'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'29" (+06'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'55" (+09'50") | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
358.20 km 
Asics Nimbus 20 累積 :
1399.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'38" | 00:12'38" |
| 2 | 215'24" | 03:48'02" |
| 3 | 11'09" | 03:59'11" |
| 4 | 09'05" | 04:08'16" |
| 5 | 09'59" | 04:18'15" |
| 6 | 12'35" | 04:30'50" |
| 7 | 11'18" | 04:42'08" |
| 8 | 136'51" | 06:58'59" |
| 9 | 289'39" | 11:48'38" |
| 10 | 182'32" | 14:51'10" |
| 10.1 | 18'55" | 14:53'04" |
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