Freddy 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Freddy 新竹
ID 281690

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5.0 km | 00:37:38 | 07:30/km

日期: 2016-09-10 17:20 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 10'04" / 06'57" / 06'09" / 06'21" / 08'10" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

09'57" (+03'48")

1000 / 1000

2

06'57"

(16'54")

06'57" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'09"

(23'04")

06'09"

1000 / 3000

4

06'20"

(29'24")

06'20" (+00'11")

1000 / 4000

5

08'10"

(37'34")

08'10" (+02'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(37'38")

04'52"

11 / 5011

9月累積里程 : 171.03 km

TCX 上傳 | 8 years ago

愛跑步, Hsu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	06'57"	00:17'01"
3	06'09"	00:23'10"
4	06'21"	00:29'31"
5	08'10"	00:37'41"
5.0	05'44"	00:37'45"

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