9.2 km | 01:10:50 | 07:41/km日期: 2024-09-03 19:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.6
Pace: 08'18" / 08'14" / 08'25" / 07'13" / 06'51" / 06'56" / 06'58" / 08'02" / 08'00" / 08'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
331.86 km 母子鱷魚 蚵技神速Y拖-黃 累積 :
1250.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'14" | 00:16'32" |
3 | 08'25" | 00:24'57" |
4 | 07'13" | 00:32'10" |
5 | 06'51" | 00:39'01" |
6 | 06'56" | 00:45'57" |
7 | 06'58" | 00:52'55" |
8 | 08'02" | 01:00'57" |
9 | 08'00" | 01:08'57" |
9.2 | 08'53" | 01:10'50" |