4.0 km | 00:51:04 | 12:37/km日期: 2024-09-01 19:51 - 平均心率: 100 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.6
Pace: 13'48" / 12'40" / 12'12" / 11'52" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" | 48 / 4048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
463.43 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 12'40" | 00:26'28" |
3 | 12'12" | 00:38'40" |
4 | 11'52" | 00:50'32" |
4.0 | 11'23" | 00:51'05" |