10.0 km | 01:12:51 | 07:16/km日期: 2024-09-02 07:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.2
Pace: 07'19" / 07'25" / 07'45" / 07'26" / 07'31" / 08'02" / 07'17" / 07'54" / 06'59" / 06'51" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'35" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
335.00 km 
HOKA Rincon 3 Wide 橘/海棠粉 累積 :
368.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'25" | 00:14'44" |
| 3 | 07'45" | 00:22'29" |
| 4 | 07'26" | 00:29'55" |
| 5 | 07'31" | 00:37'26" |
| 6 | 08'02" | 00:45'28" |
| 7 | 07'17" | 00:52'45" |
| 8 | 07'54" | 01:00'39" |
| 9 | 06'59" | 01:07'38" |
| 10 | 06'51" | 01:14'29" |
| 10.0 | 04'32" | 01:14'31" |
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